Page 49 - Çalıkuşu Ocak 2023
P. 49
Uzm. Psk. Danışman
Dr. Bingül KEMİKSİZ UZEL
DUYGULARINIZDAN KORKUYOR MUSUNUZ?
Duygulardan kaçınmaya şartlanmışsanız, ya da öyle yetiştirildiyseniz işte bu yazı sizin için…
* Birçoğumuza zor duygularla nasıl başa çıkacakları öğretilmez, bu da bizim kendi içimizde hep huzursuz
olmamıza neden olur.
* Kişinin kendi duygularından korkması, kişiyi yalnızca daha fazla mutsuzluğa yol açan davranışlarda bu-
lunmasına neden olabilir.
* Duygulardan kaçmak için dikkat dağıtmadan, amaçlı bir şekilde zaman ayırarak duyguları fark etmek,
duygusal fobiyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Görünüşte pek duygusal olmayan insanların aslında kendi duygularından ne kadar çok korktuklarına
şaşırabilirsiniz. Yoğun olmak, sürekli bir şeyler ile meşgul olmak, kendi sinir sisteminizin tüm temellerini
hissetmenizden sizi uzak tutar. Kendi duygularımız ile tanışmak için ise bunu yapmamamız gerekir. Ama,
toplumsal yaşam size bunun tam tersini öğretir: duyguların yaratabileceği fırtınalardan kendinizi nasıl koru-
yacağınızı öğrenirsiniz.
47
